| Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje | |
|
+4Lena Aleҳandra Lelouch Soobey 8 posters |
Autor | Poruka |
---|
Soobey Moderator
Број порука : 66 Points : 130 Join date : 16.05.2009 Age : 39
| Naslov: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sub Maj 16, 2009 2:14 pm | |
| Naučnici su saopštili da je previše sna jednako štetno kao i premalo, pošto oboje donosi dvostruko veći rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sistema.
Tim istraživača sa Univerziteta Vorvik i Koledža Univerziteta u Londonu ispitali su navike spavanja 10.308 gradjana, prenosi Bi-Bi-Si.
Oni su utvrdili da kod osoba koje spavaju pet sati preko noći postoji dvostruko veći rizik od razvoja fatalne bolesti u poredjenju sa onima koje upražnjavaju sedam sati sna, te da je rizik približno isti ako se period spavanja produži na osam sati.
Istraživanje je zasnovano na podacima koji potiču iz perioda od 1985. do 1988. godine, te od 1992. do 1993. godine.
Naučnici su uzeli u obzir faktore poput starosti, pola, bračnog stanja, vrste zaposlenja, pušačkog statusa i fizičkih aktivnosti.
"Spavanje predstavlja dnevni proces fiziološke obnove i oporavka, a nedostatak sna ima dalekosežne posljedice", izjavio je profesor Frančesko Kapućio.
On je rekao da se nedostatak sna dovodi u vezu sa povećanim rizikom od gojenja, porasta krvnog pritiska i dijabetisa tipa 2.
Profesor Kapućio izjavio je da je veza izmedju previše spavanja i slabijeg zdravlja manje jasna, ali je sugerisao da previše vremena provedenog u krevetu u dužim periodima može da bude znak depresije, ili, u nekim slučajevima, zamora usljed razvoja raka. | |
|
| |
Lelouch Full Member
Број порука : 447 Points : 456 Join date : 17.05.2009 Age : 28 Локација : Area 11
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sre Maj 20, 2009 9:27 am | |
| A ja ponekda spavam 4 sata, a ponekad i 10...Svejedno nista od toga nije dobro... | |
|
| |
Aleҳandra Administrator
Број порука : 618 Points : 689 Join date : 03.04.2009 Age : 29 Локација : Novi Sad
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Čet Maj 21, 2009 5:40 pm | |
| Joj, ja kad sam jednom spavala 4 sata, taj dan sam ceo bila tako nervozna, da sam jednog dečaka ošamarila...to definitivno nije dobro ni za mene, ni za osobe oko mene! | |
|
| |
Lena Full Member
Број порука : 302 Points : 325 Join date : 21.04.2009 Age : 28
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Čet Maj 21, 2009 5:47 pm | |
| | |
|
| |
..::..Mica..::.. Moderator
Број порука : 323 Points : 337 Join date : 04.04.2009 Локација : Nis
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Čet Maj 21, 2009 6:26 pm | |
| ja to radim i kad spavam 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12 sati.... | |
|
| |
SMILEY1999 Jr. Member
Број порука : 176 Points : 178 Join date : 29.05.2009 Age : 28 Локација : NOVI SAD
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sub Maj 30, 2009 7:27 pm | |
| | |
|
| |
Aleҳandra Administrator
Број порука : 618 Points : 689 Join date : 03.04.2009 Age : 29 Локација : Novi Sad
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sub Maj 30, 2009 7:49 pm | |
| Zašto pa to je idealno....8 sati je minimalna količina sna koja je potrebna organizmu! | |
|
| |
Lena Full Member
Број порука : 302 Points : 325 Join date : 21.04.2009 Age : 28
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sub Maj 30, 2009 8:27 pm | |
| ja nemam pojma nekad legnem 12 nekad 11 ali se rano probudim | |
|
| |
Tia Sr. Member
Број порука : 535 Points : 535 Join date : 13.04.2009 Age : 26 Локација : My World
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sre Jun 03, 2009 4:41 pm | |
| Ja kad idem u shkolu spavam 6-7 sati, ali zato vikendom spavam do 11-12. A kad sam na raspustu mama me budi da ustanem da rucam, a to je obicno oko 14-15 casova ustajem, a zaspim oko 4-5 sati | |
|
| |
Lena Full Member
Број порука : 302 Points : 325 Join date : 21.04.2009 Age : 28
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sre Jun 03, 2009 5:11 pm | |
| ja preko dana uopste ne mogu da zaspim... | |
|
| |
Natalija Newbie
Број порука : 89 Points : 97 Join date : 24.05.2009 Локација : Beograd
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Sre Jun 03, 2009 8:44 pm | |
| - Lena ::
- ja preko dana uopste ne mogu da zaspim...
ja nekad ni uvece | |
|
| |
SMILEY1999 Jr. Member
Број порука : 176 Points : 178 Join date : 29.05.2009 Age : 28 Локација : NOVI SAD
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje Čet Jun 04, 2009 11:33 am | |
| - Lena ::
- ja preko dana uopste ne mogu da zaspim...
| |
|
| |
Sponsored content
| Naslov: Re: Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje | |
| |
|
| |
| Sedam sati sna idealno za dobro zdravlje | |
|